beat365官方网站朱茵可是好多人的偶像呢，如今 52 岁的她，居然有着像 18 岁那样让人惊叹的身材，还自曝胸围 33B。

　　您还记得她那句“我的意中人是个盖世英雄，有一天他会踩着七色云彩来娶我”不？

　　52 岁，对好多人来讲，可能就是身材变形、青春不再的岁数。但朱茵用实际行动证明，年龄就是个数字罢了，真正决定咱们状态的，那得是生活态度和努力程度。

　　朱茵说了，不管多忙，每周至少运动 2 小时。怪不得能一直保持这么迷人的身材和气质呢beat365官方网站！

　　她这种自律精神beat365官方网站，真应了那句“岁月从来都不败美人”。每周坚持运动，听起来简单，做起来可难着呢！

　　和刷手机比起来，抽出时间跑步运动出出汗可能不容易，这或许是她从忙碌生活里挤出来的宝贵时光，是她对自己的承诺和坚守。

　　在电影《大话西游》里，她把紫霞仙子敢爱敢恨的性格、一颦一笑都演得特别到位，也正因如此，成了好多人青春记忆的一部分。

　　她运动的方式和质量那也是相当不错。像好多有益的有氧运动，比如跑步、跳绳，能快速燃烧脂肪，塑造出好看的线条beat365官方网站。

　　还有针对性的力量训练，像深蹲、卧推，能帮她让肌肉更紧致，提高身体的基础代谢率。

　　除了运动，饮食合理搭配也功不可没。朱茵肯定知道“三分练，七分吃”这个道理。她说自己喜欢吃鸡胸肉、鱼虾这类富含蛋白质的食物，给肌肉的修复和生长提供足够的营养；还喜欢吃大量的蔬菜和水果，保证维生素和矿物质平衡，促进身体新陈代谢。

　　之前有一次专访，有人夸朱茵“胸好大”，她随口就回应：“自己并不是胸大，而是背薄而已。”

　　朱茵的例子告诉咱们，美丽可不是天生的，那是后天努力的成果。就像咱们身边普普通通的人，只要有决心去做，也能在岁月里留住青春的小尾巴。

　　朱茵讲：一个人的好身材保持，其实只要有个好心态，再加上每周坚持运动就行！

　　朱茵，勇敢地追求更美好的自己，让岁月在她身上留下的不是皱纹，而是魅力的沉淀。

　　最后呀，希望所有女人都能像朱茵一样，就算曾经感情不太顺利，也能淡定地面对岁月，不慌不忙地走过春夏秋冬，在对的时间遇到对的人，一直像少女那样被宠爱着。