beat365宅了这么久，为了甩掉身上多余的脂肪，活动活动僵硬的四肢，你肯定早已下定决心要开始健身了。

　　但是到了健身房，你是不是又为具体该怎么练才能达到满意的效果而感到困扰呢？

　　没事的，现在推荐你一套高效力量训练计划，一周四练，满足你的各种需要，帮你省掉私教钱beat365！

　　而且一周四练的全身力量训练beat365，遵循着重负荷低重复率的标准，可以锻炼快缩肌纤维，每个部位都能照顾到。

　　因为减脂、塑形、增肌的运动强度各有不同，大家可以按自己的需求，选择训练组数beat365，以达到想要的效果！